2016.04.02 2023.04.03

膝の怪我

木村慎吾

膝の怪我がなかなか治らずムカつく。

先々週のスノーボードの大会で怪我をしてしまった(´･_･`)

といっても激しく転倒したわけでもなく、

多分ジャンプのしすぎと体の筋力の無さが原因だと思ってる。

帰りに違和感はずっとあったけど、痛みはそれほど無かった。

でも。朝起きたら膝パンパン！

しまった！

アイシングしとけばよかったと後悔(>_<)

膝の痛みが出てきた翌日、仕事も休めるはずもないので足を引きずりながら出勤。

痛みに耐えながら仕事してた。

そして更に悪化した。

その次の日も無理して仕事をした。

そして更に悪化…

本当はゆっくり膝を使わないで休ませたいけど出来なかった。

痛みの中歩き回ったからより膝に水が溜まってパンパン、肘が曲がらないくらい腫れたので病院で注射で水抜き。

これがね、ほんと痛いのよ。

毎日、無理をして歩いてたけど、少しずつ痛みの症状は無くなって良くなってきた。

しかし、違和感は消えない。

『半月板のほうイカれたのかな？』と心配になる。

筋力の無さ…

一昨日リハビリも兼ねてトレーニングジムでレッグエクステンション、レッグカールなどやってみたけど。

ビビった。

片足で50キロが上がらない…

こりゃやばい。

一般成人男性の平均よりないんじゃないかな？

去年の9月から12月まで車旅生活をしてて運動不足だった。

全然体動かす機会無かったし。

いつもなら冬のシーズン入る前に筋力トレーニングの時期を作って体作りをするんだけども、そんな時間が無かった。

筋力はないけど、スノーボードの経験値はあるから現役並みだと勘違いしてジャンプしてた。

『気持ちは前にあるのに体がついていかない』

困ったもんだ(._.)

とゆうことで回復するまで出来る限り安静。

サポーターもつけてるし、ストレッチやマッサージもする。

早く治るようにと膝にお祈りもしてる☻

でもまだまだかかりそう。

体が調子が悪いと気持ちも弱るしダメだね。

歯痒い日が続く。

ムカつくw

4月もスノーボードに行きたいから早く治りますように。

膝前十字靭帯、術後一年〜復活は努力次第〜